Думки не відпускають
Прокручуєте можливі сценарії, важко розслабитися, напруга супроводжує навіть звичайні справи. Можемо дослідити, що стоїть за цими переживаннями.
ПРОСТІР, У ЯКОМУ ВАС ПОЧУЮТЬ
ВІДКРИТИСЯ
СОБІ.
Настав час.
Не обов’язково мати всі відповіді.
Можна прийти з тим, що є.
ПО ТОЙ БІК РОЗМОВИЛЮДИНА, ЯКА ПОРУЧ
Давайте знайомитись
Я не знаю вас.
Поки що.
Але готовий уважно слухати.
Те, що складно сказати близьким. Те, для чого ще немає слів. Те, що давно хочеться зрозуміти про себе.
Для мене розмова — це зустріч двох людей. З увагою до вашого досвіду, повагою до меж і без поспішних висновків.
Мені важливо, щоб ви розуміли, як відбувається наша робота, могли ставити запитання й говорити, коли щось не підходить. Напрям розмови визначаємо разом, а рішення щодо вашого життя залишаються за вами.
Без оцінюванняБез поспіхуУ діалозі
ВАМ НЕ ПОТРІБНО
підбирати «правильні» слова.
З ЧИМ МОЖНА ПРИЙТИВАШ ДОСВІД МАЄ ЗНАЧЕННЯ
Можливо, це
знайоме й вам.
Не обов’язково чекати, доки стане нестерпно. Приводом для розмови може бути те, що заважає жити так, як вам хочеться.
На себе вже не вистачає сил
Багато відповідальності, постійне «треба» й дедалі менше відчуття власних потреб. У розмові є місце і для втоми, і для пошуку опори.
У стосунках складно бути собою
Важко відмовити, попросити про важливе або витримати конфлікт. Можемо придивитися до ваших меж і звичних способів будувати близькість.
Життя змінилося. А що далі?
Переїзд, розрив стосунків, нова роль або невизначеність. Простір для того, щоб помітити свої почуття й визначити, що важливо зараз.
До себе — надто багато вимог
Порівнюєте себе з іншими, сумніваєтеся у власних рішеннях, знецінюєте зроблене. Це теж тема, з якою можна прийти.
Важко пояснити, що саме не так
Не потрібен готовий запит чи точна назва почуття. Можна розповісти про свій день, стан або те, що останнім часом найбільше зачіпає.
Не знайшли своїх слів у цьому переліку?
Ваша історія не має вкладатися в категорію.
БІЛЬШЕ МІСЦЯ ДЛЯ СЕБЕ
Видихнути.
Почути себе.
Просто бути.
Розмова може стати простором, де не потрібно нічого доводити. Де можна помітити свої почуття — і поступово зрозуміти, що важливо саме вам.
ПРО ЩО МОЖЕМО
ГОВОРИТИ
Тривога й напругаСтосунки та межіВтома від «треба»Зміни й пошук себе
Або про те,
що відгукується вам.
ЯК ВІДБУВАЄТЬСЯ РОБОТАЗРОЗУМІЛО ВІД ПЕРШОЇ РОЗМОВИ
Не за сценарієм.
Разом із вами.
Перша зустріч — можливість познайомитися й відчути, чи підходить вам такий спосіб спілкування. Вона не зобов’язує до тривалої роботи.
Уточнимо важливе
Погодимо час, доступний формат, тривалість, вартість і правила перенесення. У першому повідомленні достатньо сказати, що ви хочете познайомитися.
Поговоримо про вас
Що привело, як ви почуваєтеся й чого очікуєте. Розповідаєте стільки, скільки готові. Можна робити паузи, уточнювати й ставити запитання.
Визначимося разом
Обговоримо, чи продовжуємо, з чим працюємо та як помічатимемо зміни. Частоту зустрічей погодимо відповідно до запиту й можливостей.
Ваш темп
Без вимоги одразу говорити про найскладніше. Ви можете сказати, що поки не готові торкатися певної теми.
Прозорі домовленості
Умови роботи й межі конфіденційності обговорюємо до початку. На незрозуміле завжди можна перепитати.
Місце для зворотного зв’язку
Якщо щось не відгукується або викликає дискомфорт, про це можна говорити. Ваше відчуття контакту важливе.
ПЕРЕД ПЕРШИМ КРОКОМ
Можна
запитати.
Невідомість часто додає хвилювання. Ось кілька відповідей, щоб знайомство було зрозумілішим.
Чи потрібен чітко сформульований запит?+
Ні. Можна прийти з відчуттям, що вам складно, або з бажанням краще зрозуміти себе. Спробуємо разом знайти слова для того, що відбувається.
Що буде на першій зустрічі?+
Познайомимося, поговоримо про ваші очікування та обговоримо умови роботи. Ви також зможете запитати про підхід, освіту й досвід спеціаліста та вирішити, чи хочете продовжувати.
Чи потрібно одразу розповідати все?+
Ні. Ви визначаєте, чим готові поділитися. Якщо говорити складно, можна прямо про це сказати, зробити паузу або залишити тему на інший раз.
Скільки зустрічей знадобиться?+
Наперед визначити однакову кількість для всіх неможливо. Обсяг роботи залежить від запиту й ваших цілей. Ми можемо повертатися до цього питання та обговорювати, як ви відчуваєте процес.
Яка вартість і чи можна зустрічатися онлайн?+
Доступний формат, вартість і тривалість уточнюємо перед записом. Усі умови мають бути зрозумілими до того, як ви погодитеся на зустріч.
Як бути, якщо я захочу припинити зустрічі?+
Ви можете вирішити не продовжувати роботу. Якщо готові, обговоримо ваше рішення й те, що важливо завершити. Умови скасування вже погодженої зустрічі уточнюємо заздалегідь.